晚年男性坐姿常换，小便晓畅

晚年男性坐姿常换，小便晓畅,身受尿频、排尿不畅等困扰的晚年男性真实不算少，有数据显现，简单导致尿路问题的前列腺疾病，在50岁以上男性中发病率至少为50%，到了80岁以上，增长到90%。坐着的时分，常常调整坐姿，让身体左右两边轮换承当身体分量，才干有用维护前列腺，起到防备前列腺疾病的意图。

　　身受尿频、排尿不畅等困扰的晚年男性真实不算少，有数据显现，简单导致尿路问题的前列腺疾病，在50岁以上男性中发病率至少为50%，到了80岁以上，增长到90%。

　　北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军表明，其实许多前列腺疾病是由于不良坐姿引起并加剧的。前列腺坐落盆腔最底部，正常安坐，重心居中，男性简直便是坐在前列腺上，长期不动必会压榨它，导致血液循环不畅，有害物质难以排出体外，然后引起炎症，诱发前列腺疾病。

　　因而，应有认识地将重心在左、右臀部间进行轮换，然后减轻前列腺充血等症状的呈现。但要留意的是，不能由于一心想削减对前列腺的压榨，而养成侧坐一面的习气。这会令身体某一边肌肉常常处在紧张状态，然后诱发肌肉痛苦和骨关节或盆底不适等问题。坐着的时分，常常调整坐姿，让身体左右两边轮换承当身体分量，才干有用维护前列腺，起到防备前列腺疾病的意图。

　　中晚年人不只要在坐着的时分常常调整坐姿，坐一小时就起来恰当活动，还应养成多喝水的好习气。多喝水可稀释尿液，防止炎症，减轻对尿道的影响。别的，主张晚年人最好能坐空心的沙发或椅子，这样，不只能涣散会阴部所接受重力的反作用，也能够舒、缩盆底肌肉，促进血液的循环。▲

　　（官玲）

　　《生命时报》 (2010-08-17 第05版)

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