三种吃法，不健康还赔本

三种吃法，不健康还赔本,上来就喝碳酸饮料。空腹大吃海鲜和鱼，还会添加人体对嘌呤的吸收，或许导致痛风。论本钱一块不到一元钱，论养分，它不光高油高糖，植物奶油中的反式脂肪酸带给人体的损伤比猪油更凶猛。

　　上来就喝碳酸饮料。可乐、汽水等碳酸饮料便是碳酸水加上糖和色素，不光养分为零，价钱也很低。上来就喝碳酸饮料，不只会让人打嗝、胀肚，而且也会胃口大减。而且一罐可乐的热量能等于一碗米饭，假如再多喝些，或许你还没开端吃什么东西，这一顿的热量就现已超支了。假如真的想喝甜饮料，鲜榨果蔬汁更好。

　　空腹吃鱼和海鲜。鱼和海鲜含蛋白质丰厚，可假如空腹吃，这些蛋白质会被转化成热量白白浪费。不光不能补身体，反而会加剧身体的担负。别的，空腹大吃海鲜和鱼，还会添加人体对嘌呤的吸收，或许导致痛风。

　　猛吃奶油蛋糕。奶油蛋糕看起来美丽，其实便是穿上了色素和植物奶油的花衣裳。论本钱一块不到一元钱，论养分，它不光高油高糖，植物奶油中的反式脂肪酸带给人体的损伤比猪油更凶猛。假如想吃蛋糕又不怕胖，奶酪蛋糕的养分较高，价格更贵，能够吃一小块解馋。▲

　　（本专题由本报记者吴佳采写）

　　《生命时报》 (2010-08-17 第09版)

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